حل مشكلة تساقط الشعر عند الرجال والنساء واسباب التساقط .
مشاكل تساقط الشعر من المشاكل التي تسبب احراج وتعب نفسي عند الرجال أو النساء،حيث من الممكن أن تسبب لهم العديد من المواقف المحرجة وخاصة أمام الأشخاص القريبون منهم ،لحل مشكلة تساقط الشعر يجب قراءة المقالة بشكل دقيق وتنفيذ كل ما فيها ،ولكن علي الجانب الآخر، يجب أن نعلم أن مشكلة تساقط الشعر يعتبر لها اهتمام واسع من الجميع سواء في سن مبكر أو في سن متقدم.
حيث يلجأ الكثير من الأشخاص إلى فكرة زراعة الشعر من أجل تعويض الفراغ الذي يمكن أن يحدث في رأسه نتيجة تعرض الى تساقط مستمر في شعره ،واعتماد على مقولة الوقاية خير من العلاج يجب علينا معرفة أسباب تساقط الشعر اولا حتي يجب تجنبها ثم معرفة كيف يمكن علاج تساقط الشعر للرجال والنساء .
أهم أسباب تساقط الشعر
- النظام الغذائي المتوازن : من أهم الأسباب التي تجعل الشعر ذات رونق وجمال ،لكن بمجرد اهمالك و تغاضيك عن تناول نظام غذائي صحي سوف يؤثر بالسلب على شعرك .
- الضغط أو "السترس" : تعرضك الي الضغط العصبي والحزن المبالغ فيه يمكنه أن يكون سبباً في تساقط شعرك ،لذلك يجب الابتعاد عن كل أنواع الضغط العصبي الذي لن يؤثر فقط علي شعرك بل سوف يؤثر علي كل أجزاء الجسم .
- العلاج الكيميائي: يقصد بها استخدام أي نوع أو مستحضر كيميائي علي الشعر بحيث تقوم بالتأثير بالسلب على بصيلات الشعر مما يسبب تساقط في الشعر .
- عدم غسل الشعر بانتظام : يجب عليك العلم أن غسل الشعر من أهم أسباب الحفاظ عليه ،ليس معقول أن تترك شعرك بدون اهتمام أو رعاية .
- الوراثة :يمكن أن يرجع سبب التساقط الى عوامل وراثية .
- نقص المعادن واستخدام أدوية بدون استشارة طبيب .
- تساقط الشعر مشكلة يتعرض إليها الرجل والمرأة ،ربما تكون بكثرة إلى الرجل بسبب التغيرات الهرمونية أو حتى الصلع الوراثي،ولكن هذا لا يمنع حدوث فقدان الشعر عند السيدات .
أسرع حل لمشكلة تساقط الشعر حل علمي/نصائح ضرورية لحل مشكلة تساقط الشعر
مشكلة تساقط الشعر من المشاكل المزعجة والتي تهم الملايين لذلك يمكن القول عنها إنها (مشكلة شائعة ) ،لذلك في النقاط البسيطة القادمة سوف نطرح خطوات يمكن من خلالها أن تساعد في حل مشاكل تساقط الشعر .
- فيتامين لتساقط الشعر : يعني أنه يجب عليك استخدام فيتامين (أ) حيث يعمل هذا الفيتامين على الإنتاج الصحي للدهون التي تتواجد في فروة الرأس ،بينما فيتامين (ه) يعمل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس ،بينما فيتامين (ب) يساعد في الحفاظ على لون الشعر حتى يظهر في مظهر صحي .
- تناول الطعام الغني بالبروتين.
- كما تناولنا في الأسباب التي تؤدي إلي تساقط الشعر هو عدم اتباع نظام غذائي متوازن ،لذلك يجب تناول الأطعمة التي تكون غنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون أو الأسماك .
- تدليك فروة رأسك بشكل منتظم بالزيوت الطبيعية:يعني هذا استخدام زيت السمسم أو زيت اللوز علي سبيل المثال من أجل تدليك فروة الرأس حتي تضمن بقاء بصيلات شعرك نشطة .
- الابتعاد عن تمشيط شعرك في حالة البلل : يجب عليك عدم تمشيط شعرك في حالة وجود مياة فيه وذلك لأن الشعر في هذه الحالة يكون في أضعف حالاته ،لذاك إذا كان ضرورياً يمكن استخدام مشط ذات أسنان واسع
- استخدام عصير البصل :تساقط الشعر من المشاكل المزعجة لذلك لعلاج تساقط الشعر يجب عصير البصل قبل نومك مباشرة علي فروة الرأس ثم تتركه حتى الصباح وتقوم بغسله ،يتم تكرار هذه الخطوة لمدة أسبوع وسوف تلاحظين نتائج مبهرة.
- استخدام الشاي الاخضر : عليك أن تعلمي عزيزتي و عزيزي القارئ أن هناك دراسة تم القيام بها وتوصلت هذه الدراسة إلي أن فرك فروة الرأس بالشاي الأخضر يساعدك بشكل كبير في حل مشكلة فقدان الشعر ،لكن السؤال الآن كيف يمكن استخدام الشاي الاخضر كوصفة على فروة الرأس ؟
- عليك أن تقومي بإحضار عدد 2 كيس من الشاي الأخضر ثم وضعه في كوب من الماء ثم بعد ذلك ضعيه على شعرك ،بعد مرور ساعة من الوقت عليك أن تقومي بغسل فروة رأسك حتى تتمكني من ملاحظة النتائج.
- شرب السوائل بكثرة : يجب عليك شرب مقدار كافي من الماء يومياً حتي يمكنك ترطيب فروة الرأس ،لذلك يجب عليك شرب 8 أكواب ماء يوميا .
- الابتعاد عن التدخين : إذا قمت بعملية التدخين فإن التدخين سوف يقوم بمنع مرور أو تدفق كمية الدم المناسبة إلى فروة الرأس وبالتالي سوف يترتب عليه انخفاض في نمو الشعر وفقدانه.
- ممارسة الرياضة : يجب عليك ممارسة الرياضة التي تحبها حتى يمكنك أن تخفف عنك الضغط العصبي أو التوتر الذي يمكن بدوره أن يكون سبباً كبيراً في سقوط الشعر .
- تغيير طريقة تصفيف الشعر : إذا وجدت أنك تستخدم طريقة معنية في تصفيف شعرك وتفقد كمية من الشعر ،يجب عليك تغيير طريقة التصفيف حتى تتجنب سقوط الشعر ،هذه الخطوة مهمة للغاية .
- تجنب المواد الكيميائية : يجب عليك الابتعاد عن كل ما هو كيميائي مثل كريمات فرد الشعر أو حتي منتجات التلوين أو الصبغ .
- استخدام زيت الصبار أو هلام الصبار : هلام الصبار هو الهلام الذي يمكن استخراجه من نبات الصبر بعد كسرها ،حيث يعمل هذا الهلام على ترطيب فروة الشعر وتعزيز عملية نموه ،أما بالنسبة إلي استخدامه فيفضل استخدامه مرة في الأسبوع لمدة ثلاثون دقيقة.
تعليقات
إرسال تعليق