كيف تعالج قلبك المكسور وتنسي الشخص الذي جرحك
الكثير منا يتعرض الى العديد من التجارب السيئة التي يمكنها أن تؤثر بشكل سلبي على حياته وروتينه اليومي لذلك يبحث العديد من الاشخاص عن طريقه لمعالجه قلبك المكسور ونسيان الشخص الذي تحبه ،من الممكن أن يمر الإنسان بتجارب سيئة للغاية وخاصة قصة الحب الفاشلة التي لا يمكن أن تكتمل لأن الشخص الذي اعطيناه قلبنا لم يكن يوماً آمين في مشاعره تجاهنا ،بالعكس قام بالتلاعب بها حتى أنهك طاقتنا لتصبح في الأخير أشخاص غير مرغوبين فينا .
لذلك اليوم في هذه المقالة سوف نسرد اليكم العديد من النقاط التي إذا طبقتها سوف تتجاوز مرحلة الألم النفسي والعاطفي ،خطوات بسيطة يمكن من خلالها إستعادة نفسك مرة أخري وتجاوز الصعاب ،حيث أن الشخص الذي كنت تظن أنك لا يمكن الاستغناء عنه سوف تصبح قادرة على تركه وإذا رأيته مرة أخري لن يمثل أي أهمية بالنسبة إليك على الإطلاق.
عليك أن تعلم أن الانفصال شئ مؤلم للغاية خاصة إذا كنت تحب الشخص الآخر الى حد الجنون ،لكن عليك أن تعلم أيضاً أن هناك طرق للهروب من دوامة الحب الي الاستقرار النفسي وإليك شرح الخطوات بشكل مفصل وبسيط حتى يمكنك تطبيقها والاستعانة بها ونصح الآخرين بها
الخطوة الأولى
عليك أن تعلم أن في بداية الانفصال سوف تشعر بمرارة في الحلق وحزن كبير يحيط بك ،عليك أن تعلم أن الإنفصال شئ قاسي ،لكن عليك أن تعلم أيضا أن أول طريقة لمعالجته هي أن تقول لنفسك ماذا بعد ذلك ،بمعنى ما هو القادم ،ما خسرناه أصبح خسارة فعلية والشخص الذي احببناه أصبح ماضي ،ليس هذا فحسب بل أنه تمكن بكل سهولة من الاستغناء عنا ،لذلك يجب أن تشغل نفسك في أشياء لا تجعلك تفكر فيه حتى يمكنك أن تتجاوز أول مرحلة وهي التفكير وترك نفسك فريسة الصراع مع ذكرياته .
الخطوة الثانية
الاعتناء بنفسك ،بمعنى عليك أن تقول لنفسك انك شي غالي للغاية ،ويجب علي الجميع أن يقدرك ،إذا لم تجدي التقدير والاحترام من الشخص الذي يحبك عليك أن تنهي علاقة الحب بنفسك ،التقدير والاحترام هما أساس كل العلاقات الناجحة ،بدون تقدير أو احترام كيف يتواجد الحب بين الأشخاص .
الخطوة الثالثة
عليك أن تذهبي الى العالم الخارجي ،بمعنى أن تذهبي إلى الأماكن التي تحبين الجلوس فيها ،اخرجي مع الأصدقاء ،يمكنك أن تستمتعي بكل دقيقة وثانية من وقتك مع أشخاص تعرف قيمتك ويحبك خيراً لك من الجلوس مع ذكريات تذكرك بكمية الخيبات التي تعرضت إليها من الشخص الذي اختاره قلبك .
الخطوة الرابعة
التعامل مع الألم العاطفي ،عليك أن تتعامل مع الألم العاطفي على أنه حقيقة ويجب العيش فيه ،عليك أن تقول لنفسك أن هذا الألم سوف يختفي مع مرور الأيام وبالفعل عليك أن تؤمن أن كل شئ له بداية يمكن أن يكون له نهاية ،ونهاية الألم العاطفي انفراج في المشاعر وسعادة بالغة .
الخطوة الخامسة
تعتبر هذه الخطوة هي أهم خطوة وإذا تمكنت من القيام بها سوف اضمن لك انك سوف تتجاوز كل مراحل الألم العاطفي وهي انك عليك أن تحذف كل ما يتعلق من صور وفيديوهات وارقام هاتف خاصة بالشخص الذي كنت على علاقة حب به ،عليك أن تبتعد عن كل شئ يذكرك به ،وهذه الخطوة إذا قمت بها سوف تتمكن من نسيان من كنت تحبه بسرعة بالغة .
بعد أن قدمنا لكم هذه النصائح التي إذا طبقتها سوف تشعر بالفرق الكبير ،عليك أن تدرك قيمة نفسك في الحياة وأن من ينال من كرامتك أو قوتك لا يستحق أن تعطيه قلبك ومشاعرك ،إذا كانت نفس من تحب عزيزة عليه ،عليك أن تعزز من قيمة نفسك أيضاً ،عليك أن تقول دائماً وتردد لنفسك لا يوجد أحد أفضل عندي من كرامتي وكبريائي .
تعليقات
إرسال تعليق