الطريقة الصحيحة والفعالة لتنظيف الأسنان
كما نعلم أن الإنسان سواء الرجل أو المرأة تسعى بكل قوة إلى معرفه الطريقه الصحيحه و الفعاله من اجل تنظيف الاسنان الحفاظ على سلامة الأسنان من التسوس أو حتى الضعف الذي يمكن أن ينتج من إهمالها ،لذلك من منطلق أن الجميع يسعى إلى الحصول على أسنان جميلة وبيضاء نظيفة ،سوف نتحدث في هذه المقالة عن بعض النصائح في خطوات يمكنها أن تساعدك في الحفاظ على سلامة أسنانك.
البند الأول من المقالة سوف نتحدث فيه عن بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في العناية بالأسنان في صورة نقاط بسيطة
العنايه بالاسنان
- عليك أن تقوم بتنظيف أسنانك على الأقل مرتين يومياً ،هذا الأمر ضرورى للغاية حتى يمكنك الحفاظ على سلامة أسنانك.
- يجب عليك استخدام فرشاة مناسبة ،بمعنى عليك أن تستخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة من أجل الحفاظ على سلامة اللثة،ليس هذا فحسب بل يجب عليك أن تقوم باستخدام حجم مناسب للفرشة حتى يمكنها أن تلائم فمك حتى تتمكن الفرشة من الوصول إلى جميع المناطق بسهولة .
- يجب أن تتناول نظام غذائي متوازن والابتعاد عن الوجبات الخفيفة.
- يجب أن تجنب قدر الإمكان تناول المشروبات التي تحتوي علي نسبة عالية من السكريات .
- يجب عليك أن تقوم بعملية استبدال الفرشة بين حين وآخر،حيث يفضل استبدالها مرة كل ثلاثة شهور او أقل من ذلك ،يرجع ذلك إلى أن الشعيرات الخاصة بالفرشاة يمكنها أن تكون بالية أو ضعفت لذلك لن تقوم بالعمل المطلوب وهو تنظيف أسنانك بكفاءة.
- يجب عليك أن تتأكد أن معجون الأسنان الذي تستخدمه يحتوي على الفلورايد ومقبول من ADA.
- يجب عليك عدم إهمال الأسنان وإذا شعرت بالألم أو حتي الضعف فيها عليك أن تتوجه الطبيب بأسرع وقت ممكن حتي يمكنك معالجة الأمر قبل أن يتفاقم .
بعد أن قمنا بسرد كل هذه النصائح اليكم حول إمكانية الاهتمام والعناية بالأسنان ،جاء الدور والسؤال الجوهري وهو كيف يمكننا أن نقوم بعملية تنظيف الأسنان بشكل جيد حتي يتيح لنا إمكانية المحافظة عليها .
الطريقة الصحيحة لعملية تنظيف الأسنان وهي كالآتي:
- عليك أولاً أن تضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على اللثة .
- يجب عليك أن تحرك الفرشاة برفق تام إلى الأمام وإلى الخلف على مستوى الأسنان .
- عليك أن تقوم بعملية تنظيف الأسطح الخارجية والأسطح الداخلية وأسطح مضغ الأسنان،ومن أجل إمكانية تنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية ، قم بإمالة الفرشاة رأسياً وقم بعدة حركات لأعلى ولأسفل.
في النهاية نتمني أن نكون قد وفقنا في عرض بعض النصائح التي يمكنها أن تساعدك على الحفاظ على أسنانك والوقاية من التسوس الذي يمكنه أن يسبب تلف أسنانك .
يارب تعجبكم
ردحذف